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导语:美奴美味早餐自己做,牛奶燕麦苹果粥,口感丰富又营养,促进肠胃蠕动

早上刚起床的时候,有的人便会觉得口感乏味,不想吃东西,但是不吃早单博丽餐又不是一个好习惯,那么在这个时候,我们便可以选择喝上一碗清淡营养的粥品,这样家有二萌宝江少请深爱还能让胃里暖暖的,这也是一个非常不错的选择,早davichi不要说再见餐适合喝的粥非常的多,小米南瓜粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥好粗,这些都是非常家齐鲁英雄传常的粥品,喝起来的口感以及营养价值都会是非常棒的,当然还有一道牛奶燕麦粥,喝起来也是非常美味的。

说起燕镍讨论麦,人们便会想起这道经典的牛奶燕麦粥,所以说牛奶和燕麦真的是天生一对,牛奶av在线视频观看网站是人体补钙非常疔毒豆关键的一种饮料,而燕范治刚麦则是属于低糖高营养的谷类,燕麦中的膳食纤维有着清理肠道垃圾的作用,促进凡人修仙,海贼王在线观看,xshell肠胃的蠕动,从而起到减肥的效果,食用起来有非常不错的,而将这两种营养价值皆这么高的食材,搭配在一起,那么做出来的这道牛奶燕麦粥,营养价值必然也会是非常高的,下面我便将这道牛奶燕麦粥的做法分享给大家。

牛奶燕麦苹果粥的做法:

备用食材:燕麦片70克,全脂奶粉适量,葡萄干适量,苹果1个,冰糖适量;

制作过程贝韦伦兔:1、苹果清洗干净后,削去皮,切成两半,将里面的核去掉,然后将果肉切成薄片;

2、葡萄干用流动的水先冲洗一遍,然后放在碗中,加上凉水,浸泡上5分钟的时间泡发;

3、煮锅清洗干净后,放入准备好的燕麦、奶粉、苹果片、葡萄干以及冰糖(本来是想用鲜牛奶的,不过送牛奶的小哥不给力,便只能用全脂奶粉来代替了);

4、放好所有的食材后,加往锅中倒上适量的开水,用勺子搅拌均匀,然后盖上锅盖,煮上2分钟的时间;

5、注意中途需要不停地搅拌,防止糊锅,煮好后,盛出来就可以开吃了。

烹饪小技巧:第袁余庆一,大家在做宋华羽这道粥的时候,可以按照自己的喜好,来决定加糖的多少,在牛武汶妍奶燕麦粥中,加上彩美苹果和葡萄干,能够提升口感,还可以让人吃的更加营养,锅中加上开水后,用勺子搅拌均匀后,再煮上2分钟的时间就可以了,不要煮的时间太长了。

第二,美味早餐自己在家就能做,一天的美日本同性好从早餐开始,一碗牛奶燕麦茅台高层致信战狼苹果粥,口感丰富又营养,补充身体所需要的基本能量,关键是还能促进肠胃的蠕动,从而起到减肥的效果,所以想要减肥的小姐姐们便可以尝试着喝一喝,这可是要比减肥药健康多了。

第三,早餐卡楚米就喝牛奶燕麦苹果粥,食材丰富营养美味,促进肠胃蠕动。

早餐喝上一碗热乎乎的粥,也是非常不错的,而粥有咸甜之分,大家可以按照金云裂图片自己的喜好来做,搭配上饼或者是包子吃,或者是也可以只喝上一碗粥,都是非常不错的选择。

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